Autoestima
Recupera una relación más amable
Si te hablas con dureza, te cuesta poner límites o sentir suficiente valor, la terapia puede ayudarte a reconstruir tu autovaloración.
Trabajar la autoestima cambia tus vínculos
Exploramos el diálogo interno, la culpa, la autoexigencia y los límites para sostener cambios más firmes en tu día a día.
Revisamos creencias que hoy dañan tu manera de verte.
Aprendes a poner límites con menos culpa y más claridad.
Fortaleces una forma más compasiva y estable de tratarte.
Qué puedes ganar
Más seguridad, menos autoexigencia
La terapia puede ayudarte a dejar de medirte desde la carencia y empezar a relacionarte contigo con más respeto y firmeza.
Más claridad para poner límites.
Menos culpa al priorizarte.
Más confianza en tus decisiones.
Tu valor no depende de rendir
Si estás cansada/o de exigirte de más, podemos trabajar una forma más justa, firme y amable de estar contigo.
Dudas sobre trabajar la autoestima
Estas preguntas suelen aparecer cuando te cuesta priorizarte o pedir ayuda sin sentir culpa.
Puedes empezar sin exigirte perfecto
No necesitas tenerlo todo claro para pedir ayuda; basta con querer empezar a tratarte de otra manera.
Contacto
Date permiso para pedir ayuda
A veces lo más difícil es priorizarte. Aquí tienes varias formas de escribir según te sientas más a gusto.
Si prefieres escribir con calma, puedes contarme aquí tu situación y responderé lo antes posible.
hola@lauramartin.exampleConsulta presencial
Atiendo en Valencia y también ofrezco sesiones online cuando necesitas más flexibilidad.